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Danny Dreyer User Moyenne des commentaires client :
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Description du livre: The revised edition of the bestselling ChiRunning, a groundbreaking program from ultra-marathoner and nationally-known coach Danny Dreyer, that teaches you how to run faster and farther with less effort, and to prevent and heal injuries for runners of any age or fitness level.In ChiRunning, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, provide powerful insight that transforms running from a high-injury sport to a body-friendly, injury-free fitness phenomenon. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and T’ai Chi. ChiRunning enables you to develop a personalized exercise program by blending running with the powerful mind-body principles of T’ai Chi: 1. Get aligned. Develop great posture and reduce your potential for injury while running, and make knee pain and shin splints a thing of the past. 2. Engage your core. Shift the workload from your leg muscles to your core muscles, for efficiency and speed. 3. Add relaxation to your running. Learn to focus your mind and relax your body to increase speed and distance. 4. Make it a Mindful Practice. Maintain high performance and make running a mindful, enjoyable life-long practice. 5. It’s easy to learn. Transform your running with the ten-step ChiRunning training program..  

Le Titre Du Livre : ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running (English Edition)
Nom de fichier : chirunning-a-revolutionary-approach-to-effortless-injury-free-running-english-edition.pdf
La taille du fichier : 3442 KB

 

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ChiRunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running (English Edition) Ebook Gratuit Livre – (PDF, EPUB, KINDLE)
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Joe De Sena User Moyenne des commentaires client :
3.9 étoiles sur 5 de 359 Commentaires client

Spartan Fit!: 30 Days. Transform Your Mind. Transform Your Body. Commit to Grit. par Joe De Sena ont été vendues pour chaque exemplaire. Le livre publié par . Il contient 259 pages et classé dans le genre Running & Jogging. Ce livre a une bonne réponse du lecteur, il a la cote 3.9 des lecteurs 359. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles pour téléchargement gratuit. L’inscription était gratuite.

Description du livre: From the best-selling author of Spartan Up! a complete 30-day workout and diet plan to help you reach peak performance Joe De Sena designed the Spartan races to test overall conditioning: strength, flexibility, endurance, and speed. His signature take-no-prisoners approach to achieving physical and mental fitness has taken the endurance world by storm and inspired millions. Now in Spartan Fit!, De Sena breaks down that approach and gives readers the tools they need to conquer the course — and life, including:       • A 30-day workout and diet plan to prepare for the Spartan Sprint — or to just get you in shape      • Full-body workouts requiring no gym, no weights      • How to build on one race to the next      • Inspiring, motivating stories of Spartans  A complete Spartan training guide, Spartan Fit! will arm readers with the strength, knowledge, and grit to never question their potential again..  

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Nom de fichier : spartan-fit-30-days.-transform-your-mind.-transform-your-body.-commit-to-grit..pdf
La taille du fichier : 3403 KB

 

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Indie Author User Moyenne des commentaires client :
3.9 étoiles sur 5 de 1770 Commentaires client

Détails sur le produit
Le Titre Du Livre : Strength and Conditioning for Sports Performance
Nom de fichier : strength-and-conditioning-for-sports-performance.pdf
Format original : E-book, Hardcover
Taille du fichier : 3258 KB
Nombre de pages de l’édition imprimée : 323 pages
Editeur : Indie Author
Vendu par : ()
Langue : Anglais
Genre : Running & Jogging

Strength and Conditioning for Sports Performance par Indie Author ont été vendues pour chaque exemplaire. Le livre publié par . Il contient 323 pages et classé dans le genre Running & Jogging. Ce livre a une bonne réponse du lecteur, il a la cote 3.9 des lecteurs 1770. Inscrivez-vous maintenant pour accéder à des milliers de livres disponibles pour téléchargement gratuit. L’inscription était gratuite.

Description du livre: Strength and Conditioning for Sports Performance a été écrit par qui connu comme un auteur et ont écrit beaucoup de livres intéressants avec une grande narration. Strength and Conditioning for Sports Performance a été l'un des livres de populer sur 2016. Il contient 42 pages et disponible sur format E-book, Hardcover. Ce livre a été très surpris en raison de sa note rating et a obtenu environ 1770 avis des utilisateurs. Donc, après avoir terminé la lecture de ce livre, je recommande aux lecteurs de ne pas sous-estimer ce grand livre. Vous devez prendre Strength and Conditioning for Sports Performance que votre liste de lecture ou vous serez regretter parce que vous ne l'avez pas lu encore dans votre vie..  

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